肌肉助推器锻炼计划 APK 3.14.0 专业版

在家和健身房训练。减轻体重并增强肌肉形状。自重 HIIT 锻炼 无论您是想在家选择自重锻炼还是从健身器材开始，Muscle Booster 都将帮助您调整身体并增强肌肉。该算法将创建个性化的锻炼程序：结合有氧运动、力量和恢复练习，以最大限度地提高您的效果。您随时可以改变训练的难度。培训计划将根据您每周的进度和反馈进行更新。健身房和家里的训练计划包括：自重训练、无器械训练；腹部练习、平板支撑和跳跃、HIIT、三头肌臂屈伸、阻力系列、深蹲跳跃；有氧运动、俯卧撑、仰卧起坐；波比跳、腹部练习、体操、开合跳、健美、上半身练习和力量训练。