วางแผนการออกกำลังกาย Muscle Booster APK 3.14.0 Pro

การฝึกที่บ้านและยิม ลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อให้มีรูปร่าง การออกกำลังกาย HIIT แบบบอดี้เวท ไม่ว่าคุณอยากจะเลือกการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่บ้านหรือเริ่มต้นด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกาย Muscle Booster จะช่วยคุณกระชับร่างกายและสร้างกล้ามเนื้อ อัลกอริธึมจะสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล: เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่ง และการฟื้นฟูเพื่อเพิ่มผลลัพธ์สูงสุด คุณสามารถเปลี่ยนความยากของการฝึกฝนได้ตลอดเวลา แผนการฝึกอบรมจะได้รับการอัปเดตตามความคืบหน้าและข้อเสนอแนะของคุณในแต่ละสัปดาห์ แผนการฝึกซ้อมในยิมและที่บ้านประกอบด้วย: การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายหน้าท้อง, ไม้กระดานและการกระโดด, HIIT, triceps dips, ซีรีย์ความต้านทาน, squats พร้อมกระโดด; การออกกำลังกายแบบแอโรบิก, วิดพื้น, ซิทอัพ; ท่า Burpees การออกกำลังกายหน้าท้อง ยิมนาสติก ท่ากระโดด เพาะกาย การออกกำลังกายร่างกายส่วนบน และการฝึกความแข็งแรง