Planowanie treningu wzmacniającego mięśnie APK 3.14.0 Pro

Trening w domu i na siłowni. Schudnij i zyskaj masę mięśniową. Treningi HIIT z masą ciała Niezależnie od tego, czy chcesz wybrać trening z ciężarem własnego ciała w domu, czy zacząć od sprzętu do ćwiczeń, Muscle Booster pomoże Ci ujędrnić ciało i zbudować mięśnie. Algorytm utworzy spersonalizowany program ćwiczeń: kombinację ćwiczeń cardio, siłowych i regeneracyjnych, aby zmaksymalizować wyniki. Zawsze możesz zmienić trudność treningu. Plan treningowy będzie aktualizowany co tydzień na podstawie Twoich postępów i informacji zwrotnych. Plan treningów na siłowni i w domu obejmuje: treningi z masą własnego ciała, treningi bez sprzętu; ćwiczenia brzucha, deski i skoki, HIIT, dipy na triceps, serie oporowe, przysiady ze skokami; ćwiczenia aerobowe, pompki, przysiady; burpees, ćwiczenia brzucha, gimnastyka, podskoki, kulturystyka, ćwiczenia górnych partii ciała i trening siłowy.